Blog

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην ανθρώπινη υγεία και μπορεί να είναι ευεργετικά για τη βελτίωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με χρόνιες παθήσεις και την καταπολέμηση ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση. Στην πραγματικότητα, η λήψη αρκετών ωμέγα-3 […]

Omega-3 fatty acids play critical roles in human health and may be beneficial in ameliorating symptoms associated with chronic health conditions and in combating aging-related diseases.  In fact, getting enough omega-3s is probably one of the most important – and […]

1) View sunlight by going outside within 30-60 minutes of waking. Do that again in the late afternoon, prior to sunset. If you wake up before the sun is out and you want to be awake, turn on artificial lights […]

1) Δείτε το ηλιακό φως πηγαίνοντας έξω μέσα σε 30-60 λεπτά αφού ξυπνήσετε. Κάντε το ξανά αργά το απόγευμα, πριν από τη δύση του ηλίου. Αν ξυπνήσετε πριν  την ανατολή, ενεργοποιήστε τεχνητά φώτα και στη συνέχεια πηγαίνετε έξω μόλις ο […]

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της Μεσογειακής Διατροφής που την κάνουν τόσο υγιεινή; Oι επιστήμονες του κλάδου πιστεύουν ότι είναι η κατανάλωση μεγάλης ποικιλίας φαγητών όπου κυρίαρχο ρόλο έχουν τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά και τα άγρια χόρτα, όπως η αντράκλα […]